Tabloid Malam – Faedah Jintan Hitam untuk Badan Dapat Bunuh Bakteri, Apa Mam tahu mengenai faedah jintan hitam untuk kesehatan?
Jintan hitam atau Nigella Sativa ialah tanaman obat yang terkenal dipakai di penjuru dunia dalam mekanisme penyembuhan tradisionil.
Lebih dari 2000 tahun, faedah jintan hitam yang dari Asia Selatan dan Barat ini sangat dikenali.
Menurut Journal of Hindawi, banyak riset memperlihatkan faedah jintan hitam saat menantang beragam penyakit, termasuk:
• Penyakit saraf
• Gangguan kesehatan psikis
• Gangguan kardiovaskular
• Kanker
• Diabetes
Umumnya, herbal ini dapat dimakan berbentuk kapsul atau jadi minyak jintan hitam yang dapat dibalurkan dengan beri sebagai minyak pijat.
Malah, pada minyak jintan hitam berkualitas tinggi, produk ini dapat dipakai untuk mengolah, memanggang, dan olahan minuman.
Ingin tahu apa faedah jintan hitam untuk kesehatan? Yok, check secara lengkap berikut ini, Mam!
Faedah Jintan Hitam untuk Kesehatan
Di India, jintan hitam dibakar kering untuk dijadikan bumbu kari, sayur oseng, sampai samosa. Selainnya rasa dan wewangian, berikut berbagai ragam faedah jintan hitam untuk Kesehatan :
1. Kandungan Anti-oksidan
Mam dan Dads, salah satunya faedah jintan hitam ialah bisa mencegah beragam penyakit.
Masalahnya jintan hitam memiliki kandungan anti-oksidan, yang mana sanggup menetralisir radikal bebas beresiko dan menghambat kerusakan oksidatif pada sel.
Riset memperlihatkan jika anti-oksidan bisa punya pengaruh kuat pada kesehatan dan penyakit.
Kenyataannya, sejumlah riset memperlihatkan anti-oksidan bisa menjaga dari beberapa macam keadaan akut, termasuk:
• Diabetes
• Penyakit jantung
• Obesitas
Evidence Based Complement Alternatif Medical mengutarakan sejumlah senyawa yang diketemukan di jintan hitam, misalnya:
• Thymoquinone
• Carvacrol
• T-anethole
• 4-terpineol
Nach, kesemuaannya bertanggungjawab atas karakter anti-oksidan yang kuat pada jintan hitam.
Tetapi, riset selanjutnya dibutuhkan untuk ketahui bagaimana anti-oksidan dalam jintan hitam bisa berguna untuk kesehatan manusia.
2. Turunkan Cholesterol
Faedah jintan hitam yang setelah itu bisa turunkan cholesterol.
Cholesterol ialah zat serupa lemak yang diketemukan pada tubuh manusia.
Badan memang memerlukan cholesterol dalam kandungan yang terbatas.
Nach, bila jumlah cholesterol terlampau tinggi, senyawa ini bisa menimbun di darah hingga tingkatkan dampak negatif penyakit jantung.
Faedah jintan hitam bisa dibuktikan benar-benar bisa dibuktikan cukup menolong saat turunkan cholesterol.
Sebuah study temukan jika suplementasi dengan jintan hitam disangkutkan pengurangan yang krusial pada cholesterol keseluruhan, cholesterol jahat (LDL), dan trigliserida darah.
Menariknya, diketemukan bukti minyak jintan hitam mempunyai dampak yang lebih besar dibanding bubuk biji jintan hitam.
Tetapi, cuma bubuk jintan hitam yang tingkatkan cholesterol baik.
3. Kurangi Cholesterol Keseluruhan dan LDL
Study lain pada 57 orang dengan diabetes memperlihatkan jika suplementasi dengan jintan hitam sepanjang satu tahun turunkan cholesterol keseluruhan dan LDL, sekalian tingkatkan cholesterol HDL.
Sebuah riset Journal of Famili and Community Medicine pada 94 pasien diabetes mempunyai penemuan sama.
Riset itu memberikan laporan, konsumsi 2 gr jintan hitam tiap hari sepanjang 12 minggu kurangi cholesterol keseluruhan dan LDL.
Triknya, mengambil 1/2 sendok teh minyak jintan hitam dalam satu cangkir teh hitam tiap hari, dan saksikan bedanya pada beberapa minggu.
Diyakinkan ini menjadi satu diantara faedah jintan hitam untuk pasien diabetes.
4. Mempunyai Karakter Menantang Kanker
Faedah jintan hitam setelah itu menantang kanker. Anti-oksidan tinggi yang dipunyai oleh jintan hitam, tolong menetralisir radikal bebas beresiko yang bisa berperan pada penyakit kanker.
Study tabung reaksi sudah temukan sejumlah hasil yang mengagumkan berkenaan kekuatan dampak anti kanker dari jintan hitam dan timokuinon, senyawa aktifnya.
Contohnya, satu riset tabung reaksi temukan jika thymoquinone mengakibatkan kematian sel dalam sel kanker darah.
Study tabung reaksi lain memperlihatkan jika konsentrat jintan hitam menolong menonaktifkan sel kanker payudara.
Study tabung reaksi yang lain memperlihatkan jika jintan hitam dan komponennya mungkin saja efisien menantang beberapa macam kanker yang lain, termasuk:
• Kanker pankreas
• Kanker paru-paru
• Kanker serviks
• Kanker prostat
• Kanker kulit
• Kanker usus besar
Tetapi, tidak terdapat bukti mengenai dampak antikanker jintan hitam pada manusia.
Study dibutuhkan untuk mengecek apa jintan hitam mempunyai faedah menantang kanker jika dipakai sebagai bumbu atau dimakan sebagai suplemen.
5. Bunuh Bakteri yang Beresiko
Faedah jintan hitam yang setelah itu mematikan bakteri yang beresiko.
Dan bertanggungjawab menantang beragam infeksi seperti infeksi telinga sampai pneumonia.
Sejumlah riset tabung reaksi sudah temukan jika jintan hitam mungkin mempunyai karakter antibakteri dan efisien saat menantang strain bakteri tertentu.
Study Medical Journal of The Islamic Republic of Iran mengaplikasikan minyak jintan hitam secara beri pada bayi dengan infeksi kulit stafilokokus.
Hasilnya, mereka temukan jintan hitam sama efektifnya dengan antibiotik standard yang dipakai untuk menyembuhkan infeksi bakteri.
Study lain menutup methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), sesuatu strain bakteri yang susah diobati dan resisten pada antibiotik, dari cedera pasien diabetes.
Jintan hitam mematikan bakteri secara tergantung pada jumlah di lebih dari 1/2 contoh.
Tetapi, riset pada manusia terbatas serta lebih sering dibutuhkan untuk menyaksikan bagaimana jintan hitam bisa memengaruhi beragam tipe bakteri pada tubuh
.
6. Turunkan Infeksi
Faedah jintan hitam bisa juga menolong kurangi infeksi.
Dalam umumnya kasus, infeksi ialah tanggapan kebal normal yang menolong membuat perlindungan badan dari luka dan infeksi.
Di lain sisi, infeksi akut dipercayai berperan pada beragam penyakit, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Sejumlah riset temukan jika jintan hitam mungkin mempunyai dampak antiradang yang kuat pada tubuh.
Pada sebuah riset pada 42 orang dengan rheumatoid arthritis, konsumsi 1.000 mg minyak jintan hitam tiap hari sepanjang 8 minggu kurangi pertanda infeksi dan depresi oksidatif.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Faedah Sayur Pakis untuk Kesehatan
Dalam study lain, infeksi diinduksi di otak dan sumsum tulang belakang tikus. Dibanding dengan plasebo, jintan hitam efisien membuat perlindungan dan menekan infeksi.
Lepas hasil dari yang prospektif ini, beberapa riset pada manusia terbatas ke orang dengan keadaan tertentu. Dibutuhkan semakin banyak riset untuk pahami bagaimana jintan hitam bisa memengaruhi infeksi antara populasi umum.
7. Membuat perlindungan Hati
Faedah jintan hitam yang selanjutnya ialah membuat perlindungan organ hati (lever).
Hati ialah organ yang penting. Ini hilangkan racun, memetabolisme beberapa obat, mengolah gizi dan hasilkan protein dan bahan kimia yang terpenting untuk kesehatan.
Sejumlah riset pada hewan yang prospektif sudah temukan jika jintan hitam bisa menolong membuat perlindungan hati dari luka dan kerusakan.
Pada sebuah riset, tikus disuntik bahan kimia beracun, baik tanpa atau dengan jintan hitam.
Jintan hitam kurangi toksisitas bahan kimia itu dan menjaga dari kerusakan hati dan ginjal.
Satu pembahasan menyangkutkan dampak pelindungan jintan hitam yang mengandung anti-oksidan dan kekuatannya untuk kurangi infeksi dan depresi oksidatif.
Faedah Jintan Hitam untuk Badan Dapat Bunuh Bakteri
Faedah jintan hitam setelah itu bisa menghambat sakit di perut. Sakit maag ialah cedera yang menyakitkan yang tercipta saat asam lambung menggerogoti susunan lendir perlindungan yang melapis lambung.
Sejumlah riset memperlihatkan jika jintan hitam dapat menolong jaga susunan lambung dan menghambat pembangunan bisul. Pada sebuah riset pada hewan, 20 tikus dengan sakit maag diobati jintan hitam.
Bukan hanya hasilkan dampak pengobatan pada sekitaran 83% tikus, tapi juga hampir serupa efektifnya dengan obat umum yang dipakai untuk menyembuhkan sakit maag.
Riset pada hewan lainnya memperlihatkan jika jintan hitam dan elemen aktifnya menghambat perubahan ulkus dan membuat perlindungan susunan perut dari dampak alkohol.
Harus diingat jika riset sekarang ini terbatas pada riset hewan. Riset selanjutnya dibutuhkan untuk tentukan bagaimana jintan hitam bisa memengaruhi perubahan maag pada manusia.
9. Turunkan Berat Tubuh
Faedah jintan hitam, yakni bisa menolong turunkan berat tubuh. Riset memperlihatkan jika suplementasi jintan hitam bisa menolong turunkan Index Massa Badan (BMI).
Peserta riset tidak memberikan laporan efek yang kronis dari pemakaian minyak jintan hitam.
Sebuah pantauan struktural yang diedarkan dalam Journal of Diabetes dan Metabolic Disorders pada 2013 temukan jika minyak jintan hitam dapat efisien saat menangani kegemukan.
10. Tolong Menangani Penyakit Kulit
Faedah jintan hitam diyakinkan bisa berperanan sebagai obat penyakit kulit. Minyak jintan hitam mungkin berguna untuk beberapa orang dengan keadaan kulit berikut :
• Eksim
Menurut riset rasio kecil tahun 2013 yang memperbandingkan faedah terapeutik N. sativa dengan obat resep, minyak jintan hitam bisa kurangi keparahan eksim tangan.
• Jerawat
Riset memperlihatkan jika dampak antimikroba dan antiradang, minyak jintan hitam bisa menyembuhkan jerawat. Pada sebuah riset, 58% peserta memandang respon mereka pada penyembuhan ini sebagai baik, sedangkan 35% merasa hasilnya sedang.
• Psoriasis
Sebuah study tahun 2012 pada tikus memperlihatkan jika minyak mungkin saja mempunyai faedah antipsoriatik, yang bisa menolong menurunkan psoriasis.
Minyak jintan hitam bisa lembabkan rambut, menghaluskan kulit, dan berperanan sebagai pelembap, walaupun tidak terdapat bukti ilmiah yang memverifikasi faedah ini.
• Pengobatan Vitiligo
Menurut riset Vitiligo: Mechanisms of Pathogenesis and Treatment memperlihatkan jika minyak biji hitam bisa berguna untuk penyembuhan vitiligo atau abnormalitas yang mengakibatkan lenyapnya pigmentasi di kulit.
11. Jaga Kesehatan Rambut
Karena karakter antimikroba dan anti-oksidan yang dipunyainya, biji jintan hitam dipercayai sanggup mempertahankan kesehatan rambut.
Ini membuat biji jintan hitam kerap dipertambah ke produk perawatan rambut, termasuk masker rambut dan shampo.
Mencuplik dari Healthline disebut jika menambahkan minyak kelapa dengan minyak jintan hitam dapat tingkatkan perkembangan rambut.
12. Konsumsi Harian
Faedah jintan hitam, yakni gampang untuk dimakan. Ada beragam langkah untuk menambah jintan hitam ke saat menu makanan.
Dengan rasa yang pahit yang dilukiskan sebagai kombinasi di antara oregano dan bawang bombay, ini kerap ditemui pada masakan Timur tengah dan Asia Selatan.
Umumnya dipanggang sesaat lantas digiling atau dipakai utuh untuk menambahkan rasa pada roti atau sajian kari.
Sebagian orang makan bijinya mentah atau menambahkannya dengan madu atau air.
Herbal ini bisa juga dipertambah ke oatmeal, smoothie atau yoghurt. Ditambah lagi, minyak jintan hitam kadangkala dicairkan dan dibalurkan sebagai obat herbal yang disebutkan dapat :
• Meningkatkan perkembangan rambut
• Mengurangi infeksi
• Mengobati keadaan kulit tertentu
Paling akhir, suplemen ada berbentuk kapsul atau softgel untuk jumlah jintan hitam yang cepat dan terpusat.
Nach, itulah berbagai ragam faedah jintan hitam untuk kesehatan.
Jika Mam tertarik sama faedah jintan hitam itu, masih tetap ingat tidak untuk memakainya dengan asal-asalan, ya.
Akan lebih bagus bila Mam dapat konsultasi ke dokter saat sebelum manfaatkan herbal yang ini.